Programme Prise de Masse — 12 Semaines Complet

Le programme prise de masse le plus complet du marché français. 84 séances réparties sur 12 semaines avec progression en charge semaine par semaine. Includes : split musculaire détaillé, calcul macros personnalisé par morphotype, guide récupération, 40+ exercices illustrés en vidéo HD. Suivi de progression intégré sous Excel.