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Exercices Xenotif
Technique pas à pas, muscles ciblés et erreurs à éviter pour chaque exercice - musculation, cardio, poids du corps. Gratuit.
Corps entier, cardio
Jambes, fessiers, cardio
Haut des pectoraux, épaules, triceps
Triceps, pectoraux
Quadriceps, fessiers, ischios, gainage